飯島町の睡眠指数
今日 03月27日(金)
暖房は必須！
曇のち晴
18℃ / 3℃ 20%
特に、翌朝の冷込みは危険
明日 03月28日(土)
暖房は必須！
晴
19℃ / 2℃ 40%
夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
飯島町の10日間の睡眠指数
| 日付 | 03月29日 (日) |
03月30日 (月) |
03月31日 (火) |
04月01日 (水) |
04月02日 (木) |
04月03日 (金) |
04月04日 (土) |
04月05日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
| 天気 |
晴時々曇 |
曇時々晴 |
雨時々曇 |
曇のち雨 |
晴一時雨 |
晴のち曇 |
曇のち雨 |
曇時々雨 |
| 気温 (℃) |
21℃ 3℃ |
19℃ 7℃ |
13℃ 9℃ |
16℃ 9℃ |
18℃ 8℃ |
20℃ 2℃ |
18℃ 6℃ |
19℃ 7℃ |
| 降水 確率 |
30% |
40% |
90% |
80% |
70% |
20% |
90% |
90% |
その他の指数
長野県の睡眠指数
北部(長野)
中部(松本)
- 松本市
- 上田市
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