関東は20日以降は乾燥した晴天に 三連休は紅葉狩り日和 人混みでは感染症対策を
関東は晴れの天気が続く 朝晩と日中の寒暖差に注意を
21日(金)以降も広く晴れて、小春日和になるでしょう。24日(月)の振替休日は、各地とも平年より高く、20℃近くまで上がる所もあります。絶好のお出かけ日和となり、日中は薄着で過ごせるでしょう。ただ、朝晩は冷えて、昼間との寒暖差が大きくなります。脱いだり、着たりできる服装でお出かけ下さい。
22日(土)から24日(月)の三連休は『もみじ狩り』に最適
23日(日)も晴れ間はでるものの、雲が広がりやすくなりそうです。最高気温はややトーンダウン。場所によっては、昼間でもヒンヤリ感じられますので、外出の際は服装選びにご注意下さい。
24日(月)も各地で日差しが届きます。昼間は目立った雲はかかりませんので、青空と紅葉のコントラストを楽しめるでしょう。
ライトアップされる所では、夜間も紅葉を楽しめます。ただ、ことのほか冷えますので、夜のもみじ狩りには、ダウンジャケットやマフラーなどを着用するなど、冬の装いでお出かけ下さい。
関東各地でインフルエンザは増加傾向
関東では最も多いのが東京都で「12,133 」、次いで神奈川県で「8,887 」、いずれも前週から増加しています。埼玉県では「8,012 」となり、前週の値「4,857 」と比べて、およそ2倍くらい増えています。
紅葉シーズンというのもあり、たくさんの人が行き来する場所では、感染するリスクが高まります。感染拡大を防ぐためにも、人混みの多い所ではできる限りマスクを着用し、帰宅の際は『うがい』や『手洗い』を徹底しましょう。
空気が乾燥する季節に 感染症対策は万全に
① 外出時はマスクを着用し、人の多い所への外出を控えましょう。高齢者や慢性疾患を抱えている方、疲れ気味、睡眠不足の方は、特に注意が必要です。
② 外から帰ったら、手洗いやうがいをしましょう。インフルエンザだけでなく、一般的な感染症予防のためにも、おすすめです。
③ 室内では、加湿器などを使って、適度な湿度(50~60%)を保ちましょう。
④ 栄養バランスの取れた食事と、十分な睡眠をとるよう、心がけましょう。体の抵抗力を高めることができます。
それでも、インフルエンザにかかってしまった場合は、安静にして、十分な休養や水分をとり、早めに医療機関を受診して下さい。
