16日(火)・17日(水)は全国で気圧低下 頭痛やめまいに注意 今週末も気圧低下
16日(火)から17日(水)は全国的に気圧が低下するでしょう。16日(火)は札幌から大阪で影響度「中」、17日(水)は札幌から福岡で影響度「中」、那覇で影響度「大」です。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
16日～17日は気圧低下 その後も気圧が乱高下 頭痛やめまいに注意
16日(火)から17日(水)は全国的に気圧が低下するでしょう。16日(火)は札幌から大阪で影響度「中」、17日(水)は札幌から福岡で影響度「中」、那覇で影響度「大」です。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
その後も気圧のアップダウンが大きくなるでしょう。18日(木)は気圧の上がる所が多くなりますが、19日(金)と20日(土)は全国で気圧が低下する予想で、影響度は「中」となりそうです。21日(日)も本州付近で気圧が下がるでしょう。
気圧の急な変化によって頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけましょう。
その後も気圧のアップダウンが大きくなるでしょう。18日(木)は気圧の上がる所が多くなりますが、19日(金)と20日(土)は全国で気圧が低下する予想で、影響度は「中」となりそうです。21日(日)も本州付近で気圧が下がるでしょう。
気圧の急な変化によって頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけましょう。
症状がでる前にできることは
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
①早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のある物を取るようにしましょう。
②ハードスケジュールにならないよう気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、用事をずらしたりするのも効果的です。(予定変更は困難かもしれませんが)
③アルコールは控えめに。水分・塩分をとるようにしましょう。(ただし、塩分は取りすぎるとむくみやすくなります)
①早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のある物を取るようにしましょう。
②ハードスケジュールにならないよう気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、用事をずらしたりするのも効果的です。(予定変更は困難かもしれませんが)
③アルコールは控えめに。水分・塩分をとるようにしましょう。(ただし、塩分は取りすぎるとむくみやすくなります)
気圧変化で症状がでたら
気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチを行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチを行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
