19日と20日は全国で気圧低下 頭痛やめまいに注意 23日と24日も広く気圧下降
19日(金)と20日(土)は全国的に気圧が低下するでしょう。その後は気圧のアップダウンが大きく、23日(火)と24日(水)も全国的に気圧が下がりそうです。特に24日(水)は札幌から福岡で影響が大きくなるでしょう。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
この先は気圧が乱高下 頭痛やめまいに注意
19日(金)は北海道から九州で気圧が低下し、札幌や東京、名古屋で影響が大きくなりそうです。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
20日(土)は全国的に気圧が低下し、21日(日)も東北から近畿、沖縄で気圧が低下するでしょう。20日(土)は福岡で、21日(日)は仙台や東京、名古屋で影響度「大」となる見込みです。その後も気圧のアップダウンは大きく、23日(火)と24日(水)は全国で気圧が低下し、24日(水)は札幌から福岡で影響が大きくなるでしょう。
気圧の急な変化によって頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけましょう。
20日(土)は全国的に気圧が低下し、21日(日)も東北から近畿、沖縄で気圧が低下するでしょう。20日(土)は福岡で、21日(日)は仙台や東京、名古屋で影響度「大」となる見込みです。その後も気圧のアップダウンは大きく、23日(火)と24日(水)は全国で気圧が低下し、24日(水)は札幌から福岡で影響が大きくなるでしょう。
気圧の急な変化によって頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけましょう。
症状がでる前にできることは
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
①早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のある物を取るようにしましょう。
②ハードスケジュールにならないよう気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、用事をずらしたりするのも効果的です。(予定変更は困難かもしれませんが)
③アルコールは控えめに。水分・塩分をとるようにしましょう。(ただし、塩分は取りすぎるとむくみやすくなります)
①早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のある物を取るようにしましょう。
②ハードスケジュールにならないよう気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、用事をずらしたりするのも効果的です。(予定変更は困難かもしれませんが)
③アルコールは控えめに。水分・塩分をとるようにしましょう。(ただし、塩分は取りすぎるとむくみやすくなります)
気圧変化で症状がでたら
気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチを行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチを行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
