気圧低下に伴う頭痛やめまいに注意 24日～25日は広く気圧低下 対策は?
今日24日は九州から関東で気圧が低下するでしょう。名古屋や東京は影響が大きくなりそうです。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。25日(水)以降も気圧の低下する日が多いでしょう。
この先1週間 気圧のアップダウン大
今日24日は九州から関東で気圧が低下するでしょう。那覇から大阪で影響度「中」、名古屋や東京で影響度「大」です。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
25日(水)は沖縄や近畿から北海道で気圧が低下し、影響度は「中」となるでしょう。26日(木)から28日(土)も気圧の下がる所が多くなりそうです。29日(日)は気圧の上がる所が多いものの30日(月)は再び気圧が下がるでしょう。
この先、気圧のアップダウンが大きくなりそうです。気圧の急な変化によって頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。
25日(水)は沖縄や近畿から北海道で気圧が低下し、影響度は「中」となるでしょう。26日(木)から28日(土)も気圧の下がる所が多くなりそうです。29日(日)は気圧の上がる所が多いものの30日(月)は再び気圧が下がるでしょう。
この先、気圧のアップダウンが大きくなりそうです。気圧の急な変化によって頭痛やめまいだけでなく、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。
気圧変化で症状が出る前に
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
① 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり摂るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
② ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、用事をずらしたりするのも効果的です。
③ アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
④ 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
① 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり摂るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
② ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、用事をずらしたりするのも効果的です。
③ アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
④ 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
気圧変化で症状がでたら
気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。
② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。
④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
