5日は広い範囲で晴れ　九州から東北の太平洋側は「春の4K」に注意(気象予報士青山　亜紀子 2026年03月04日)

5日は広い範囲で晴れ　九州から東北の太平洋側は「春の4K」に注意

日本気象協会本社

青山　亜紀子

公開：2026年03月04日15:22

明日5日は広い範囲で晴れるでしょう。九州から東北の太平洋側では、春の4K「強風」「乾燥」「寒暖差」「花粉」に注意が必要です。

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北日本を中心に「強風」　晴れエリアは「乾燥」
内陸ほど「寒暖差」が大きい
九州から関東で「花粉」が大量飛散

北日本を中心に「強風」　晴れエリアは「乾燥」

春の5K は強風・乾燥・寒暖差・花粉・黄砂のことで、頭文字「K」をとったものです。明日5日もその中の4つ、強風・寒暖差・花粉・乾燥にご注意ください。

1つめの「K」は強風です。明日5日にかけて、東の海上を進む低気圧がさらに発達するでしょう。等圧線の間隔が狭くなる北日本を中心に、風の強い状態が続きそうです。明日5日の午後には風が弱まってきますが、強風や高波に注意が必要です。

2つめの「K」は乾燥。九州から関東、東北の太平洋側は広く晴れて、乾いた空気に包まれるでしょう。最小湿度(1日の中で最も低い湿度)は30%台の所が多く、東京都心は20%台まで下がる予想です。風が強いことで、火災が発生すると延焼しやすくなります。火の取り扱いにご注意ください。

内陸ほど「寒暖差」が大きい

3つめの「K」は寒暖差です。晴れる所では日差しで気温がグンと上がり、朝晩と日中との気温差が大きくなるでしょう。

明日5日の朝は、九州から関東では今朝(4日)より冷える所が多く、最低気温は高知や広島などで5℃を下回る予想です。一方、最高気温は鹿児島で19℃と、九州では20℃近くまで上がる所があるでしょう。名古屋や東京都心は16℃と、3月下旬並みの予想です。

最低気温と最高気温の差は内陸の地域ほど大きく、一日の中で15℃以上も気温の変動がありそうです。気温差5℃で服装1枚分に相当すると言われています。重ね着などでうまく調節してください。

九州から関東で「花粉」が大量飛散

4つ目の「K」は花粉です。今日4日は雨あがりで花粉の飛散が急増し、関東でも花粉光環がみられました。花粉光環は太陽の周りを囲むような光の輪で、花粉の飛散が多い時に見られる現象です。明日5日は「晴れて気温が高い」「乾燥して風が強い」という花粉が飛びやすい条件に当てはまります。九州から関東ではスギ花粉の飛散のピークが重なり、大量に飛ぶでしょう。

明日5日のスギ花粉の飛散量は、九州や東海、関東はほぼ全域で「極めて多い」(最も多いランク)となっています。北陸や東北もスギ花粉の飛散が本格化しているため、マスクやメガネで花粉を取り込まない工夫をするなど、対策が欠かせません。