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週別に、平均気温を詳しくみてみますと、1週目は、日本の東に寒気が南下しやすいパターンで、特に12月31日から1月2日は、北日本を中心に、冬型の気圧配置が強まるでしょう。北日本では、1週目は、平均気温が「平年並みか低い」予想です。このように寒い季節は、ヒートショックに特に注意が必要です。気温の急激な変化は、身体に大きな負担がかかります。リビングなどと浴室の温度差をなるべく小さくするよう心掛けましょう。なるべく家全体を暖めて、寒い部屋を作らないようにすることがポイントです。

一方、1週目の平均気温は、沖縄・奄美や西日本では「平年より高く」、東日本は「平年並みか高い」でしょう。ただ、これはあくまでも「平均気温」なので、一時的に冷え込みが強まる日もあるでしょう。忘年会や新年会などでお帰りが遅くなったり、カウントダウンのイベントや初詣などで、暗い時間に外にいたりする場合は、しっかり暖かくしてお過ごし下さい。