今日13日は広範囲で気圧大幅ダウン　週末にかけて変化が大きく　頭痛やめまいに注意(気象予報士石井　元樹 2026年01月13日)

今日13日は広範囲で気圧大幅ダウン　週末にかけて変化が大きく　頭痛やめまいに注意

日本気象協会関西支社

石井　元樹

公開：2026年01月13日11:02

今日13日は広範囲で気圧大幅ダウン　週末にかけて変化が大きく　頭痛やめまいに注意

三連休明けの今日13日は、気圧変化による影響度が「大」のところが多くなっています。近畿から北海道にかけて気圧が大きく下がりそうです。気圧の変化に伴う、めまいや頭痛、関節痛などにご注意ください。

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今日13日は影響度「大」のところ多く
気圧のアップダウンが大きい一週間に
気圧変化で症状が出る前に

今日13日は影響度「大」のところ多く

今日13日は、低気圧が急速に発達しながら日本海を進む見込みです。また低気圧から延びる前線が日本付近を通過するでしょう。このため近畿から北海道では気圧が大きく下がりそうです。気圧の低下によって、頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などの症状がでることがあります。睡眠や食事をしっかりとって体調不良の予防を心がけてください。

気圧のアップダウンが大きい一週間に

向こう一週間、気圧の変化が大きくなりそうです。

明日14日は気圧が上昇するところが多く、関東や北日本では影響が大きくなりそうです。
15日(木)～18日(日)にかけても、気圧はアップダウンを繰り返し、全国的に影響度が「中」や「大」となっています。
そして19日(月)は全国的に気圧が下降する見込みで、影響が大きいところもあるでしょう。

来週初めにかけて、気圧の変化が大きくなりそうです。めまいや頭痛、首や肩のこり、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。また、気圧だけでなく、気温の変化も大きい一週間となりそうです。体調管理を万全にしてお過ごしください。

気圧変化で症状が出る前に

気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。

① 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のある物を摂るようにしましょう。
② ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
③ アルコールは控えめにし、水分・塩分をとるようにしましょう。(ただし、塩分は取りすぎるとむくみやすくなります)
④　気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。

医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生