明日7日からは気圧変化による影響度「大」　頭痛などに注意　早めにできる対策は?(気象予報士木村　雅洋 2026年04月06日)

明日7日からは気圧変化による影響度「大」　頭痛などに注意　早めにできる対策は?

日本気象協会本社

木村　雅洋

公開：2026年04月06日10:43

今日6日は高気圧に緩やかに覆われる所が多いですが、明日7日以降は頻繁に低気圧が日本付近を通過するため、気圧の変化が激しくなるでしょう。症状の出やすい方は早めの対策を心がけてください。

ポイント解説へ

今日6日は気圧が少しずつ低下　日本海側で影響度「大」も
明日7日と9日(木)～10日(金)に気圧が急降下　頭痛などに注意
症状が出る前にできる対策

今日6日は気圧が少しずつ低下　日本海側で影響度「大」も

今日6日の本州付近は日中は高気圧に覆われますが、夜には日本海と九州の西に低気圧が進んでくるでしょう。

全国的に気圧は下がる傾向で、特に北陸や山陰、九州北部など日本海側で影響が大きくなる所がありそうです。そのほかも影響度「中」の所がほとんどです。午後ほど気圧が下がりやすいため、症状の出やすい方は早めの対策を心がけてください。

明日7日と9日(木)～10日(金)に気圧が急降下　頭痛などに注意

明日7日からの1週間は、日本付近を低気圧が通過するタイミングが2回あります。

1回目は明日7日で、本州の南岸と北海道付近を低気圧が2つ通過する見込みです。このため北～東日本を中心に気圧が急降下するでしょう。

2回目は9日(木)～10日(金)頃で日本海を低気圧が発達しながら北上する見込みです。このため全国的に気圧が急激に下がり、影響度が大きくなるでしょう。

特に頭痛は気圧が下がるときに出やすいと言われています。症状が出る方は十分ご注意ください。

症状が出る前にできる対策

明日7日以降は気圧の変化が激しくなる予想ですが、気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。

①規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。

②ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。

③アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)

④気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。

医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生