tenki.jp

川の土手沿いをサイクリングやジョギングをする。この時期ありがちではありますが、春の花粉症の症状と同じように、くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、目・鼻・口の中・のどのかゆみ等の症状がある方は、ブタクサ花粉症かもしれません。

このような症状がでやすい方は、ルート変更するなどして花粉を吸い込まないように注意しましょう。スギ花粉のように山から広範にわたり飛散することはありませんので、近づかないことで予防ができそうです。それでも、気になる方は、春の花粉症対策と同様にマスクを着用する、帰宅時には衣服に着いた花粉を払い落とす、うがいや手洗いをするなどの対策も効果的とされています。

また、一般的な注意事項としては、規則正しい生活習慣を身につけ、疲れを翌日に持ち越さないこと、風邪をひかないことなども、症状を緩和させる効果があるようです。