関東は激しい寒暖差　26日は北風ヒンヤリ　週末は4月並みの陽気も週明けは冬の寒さ(気象予報士吉田　友海 2026年02月26日)

関東は激しい寒暖差　26日は北風ヒンヤリ　週末は4月並みの陽気も週明けは冬の寒さ

日本気象協会本社

吉田　友海

公開：2026年02月26日07:46

関東は激しい寒暖差　26日は北風ヒンヤリ　週末は4月並みの陽気も週明けは冬の寒さ

関東では今日26日は雲が広がりやすいでしょう。沿岸部を中心に北東の風がやや強く、ヒンヤリと感じられそうです。今週末は再び気温が上昇し、東京都心で最高気温は20℃くらいまで上がり、4月並みの暖かさとなるでしょう。ただ、週明け3日(火)は雨が降り、また冬の寒さになりそうです。日々の寒暖差が大きくなりますので、体調管理にご注意ください。

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今日26日　関東ではどんよりヒンヤリ
今週末は4月並みの暖かさ　週明けは再び冬の寒さも
気温と服装の目安は?

今日26日　関東ではどんよりヒンヤリ

今日26日は、前線上の低気圧が関東沖を進んでいます。関東では雨はやみましたが、このあとも雲が広がりやすいでしょう。沿岸部を中心に北東の風がやや強く、ヒンヤリと感じられそうです。外出の際は薄手のコートがあると安心です。

今週末は4月並みの暖かさ　週明けは再び冬の寒さも

今週末は再び季節先取りの暖気が流れ込み、気温がグングン上がるでしょう。東京都心の最高気温は、27日(金)は19℃、28日(土)は20℃と4月中旬から下旬並みの暖かさとなりそうです。日中は上着がいらないくらいの暖かさとなるでしょう。

ただ、このまま暖かさが続くわけではありません。3月3日(火)は雨が降り、日中も気温の上がり方は鈍くなるでしょう。東京都心の最高気温は12℃と2月並みで、冬の寒さに逆戻りしそうです。

この先、天気も気温もめまぐるしく変化するでしょう。寒暖差で体調を崩さないよう、服装で上手に調節してください。

気温と服装の目安は?

上の図は気温と服装の目安です。人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安ですが、服装選びの参考になさってください。

① 5℃未満
厳しい寒さで、万全な寒さ対策が必要です。ダウンコートにマフラーや手袋なども使って、寒さから体を守りましょう。
② 5℃以上10℃未満
本格的な寒さで、冬物のコートの出番です。コートの中にも暖かなセーターを着るなど寒さ対策が必要です。
③ 10℃以上15℃未満
気温が15℃未満になると、セーターなど厚手のものが活躍します。10℃くらいでは空気が冷たく感じられて、トレンチコートなど薄手のコートが必要になります。
④ 15℃以上20℃未満
空気がヒンヤリと感じられるようになり、長袖シャツにカーディガンを羽織るなど重ね着が必要になってきます。
⑤ 20℃以上25℃未満
多くの人が過ごしやすいと感じる気温で、長袖シャツ一枚で快適に過ごすことができます。
⑥ 25℃以上
少し歩くと汗ばむくらいで、半袖がちょうどよくなります。

体感温度は気温だけでなく、風の強さも影響します。一般的に風速が1メートル増すと、体感温度は1℃下がるといわれています。風の強い日には一枚衣服を多く重ねる、厚手の上着を着るなど、工夫すると良いでしょう。

日々の気温や風も天気予報でチェックして、その時々に適した服装選びを行ってください。