九州～関東　スギ花粉ピーク越え　ヒノキがピークに　23日以降「極めて多い」飛散も(気象予報士吉田　友海 2026年03月22日)

九州～関東　スギ花粉ピーク越え　ヒノキがピークに　23日以降「極めて多い」飛散も

日本気象協会本社

吉田　友海

公開：2026年03月22日16:37

九州～関東　スギ花粉ピーク越え　ヒノキがピークに　23日以降「極めて多い」飛散も

スギ花粉の飛散のピークは九州から関東、北陸は越えましたが、ヒノキ花粉の飛散量が増加中です。この先1週間も名古屋や仙台では「極めて多い」飛散となる日が多くなりそうです。東京も24日(火)と27日(金)は「非常に多い」飛散となるでしょう。まだ対策が必要です。

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スギ花粉はピーク越え　ヒノキ花粉がピーク
この先1週間の花粉飛散量　まだ極めて多い飛散も
帰宅後の花粉対策　体についた花粉を室内に入れないために

スギ花粉はピーク越え　ヒノキ花粉がピーク

スギ花粉の飛散のピークは、福岡、広島、大阪では、3月半ばまでに過ぎ、飛散量は減少してきています。高松、名古屋、金沢、東京でも、ピークを越えつつあります。一方で、仙台ではスギ花粉の飛散のピークが3月末ごろまで続くでしょう。

ヒノキ花粉の飛散量は、九州から東北南部の所々で増加中です。4月上旬にかけて広い範囲でヒノキ花粉のピークが続くでしょう。

この先1週間の花粉飛散量　まだ極めて多い飛散も

この先1週間の花粉の飛散量は、福岡や広島は「多い」ランク、大阪では「やや多い」ランクの日が多いでしょう。25日(水)と28日(土)は雨で、飛散量は「少ない」見込みです。

名古屋はまだ「非常に多い」、「極めて多い」ランクが続き、万全の対策をしてください。東京は24日(火)と27日(金)は「非常に多い」飛散となる予想で、注意が必要です。金沢は「多い」「やや多い」ランクの日が多いでしょう。スギ花粉のピークが続く仙台ではこの先1週間も「極めて多い」ランクとなる見込みです。

スギ・ヒノキ花粉の飛散が終息に向かうのは4月中旬以降でしょう。その後も大型連休ごろまでは、例年同様、花粉の飛ぶ所がある見込みです。しばらくは、花粉情報や気象情報を確認して、対策を行いましょう。

帰宅後の花粉対策　体についた花粉を室内に入れないために

花粉症の症状を緩和させるには、できるだけ花粉を避けることが大切です。そのためには、帰宅した際、体についた花粉を室内にいれないよう、以下のことを心がけましょう。

① 上着を玄関先ではたくなど、室内に入る前に、洋服や髪の毛についた花粉を、落としましょう。花粉症でない方も、このひと手間を心がけていただけると、花粉症の方にとって過ごしやすい空間を維持することができます。
② 髪の毛についてしまった花粉は、シャンプーで洗い落とすのも効果的です。
③ 帰宅後は、すぐに、うがいをして、喉に流れた花粉を取り除きましょう。
④ 洗顔をして、顔についた花粉を落とすのも、おすすめです。洗顔の際は、眼や鼻の周りについてしまった花粉が、体内に侵入しないよう、気を付けてください。