今日19日の東京都心は昨日から気温約10℃ダウン　21日日曜日は再び35℃に迫る(気象予報士牧　良幸 2025年09月19日)

今日19日の東京都心は昨日から気温約10℃ダウン　21日日曜日は再び35℃に迫る

日本気象協会本社

牧　良幸

公開：2025年09月19日11:39

今日19日の東京都心は昨日から気温約10℃ダウン　21日日曜日は再び35℃に迫る

今日19日(金)は、関東では秋の涼しい空気に包まれています。午前11時の東京都心の気温は22.9℃と、昨日18日(木)の同じ時間と比べて10℃近く低くなっています。このまま秋へと季節が進むことを期待したいところですが、明後日21日(日)は、35℃に迫る猛暑が戻る予想です。気温の大きな変化と、暑さによる熱中症にご注意ください。

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東京都心は昨日18日より10℃近く気温ダウン
明日20日も涼しいけど、明後日21日は35℃迫る
熱中症を引き起こす条件

東京都心は昨日18日より10℃近く気温ダウン

今日19日(金)の関東地方は、本州の南に延びる前線や北に中心を持つ高気圧の縁を回って流れ込む、北東よりの冷たい空気によって涼しい空気に覆われています。最低気温は関東のほとんどの観測地点で20℃を下回り、この夏以降で最も涼しい朝となった所が多くなりました。

昼間に入っても、雲に覆われ日差しが少ないため、気温の上がり方は緩やかです。午前11時の気温が、東京都心22.9℃、横浜23.5℃、千葉24.5℃、さいたま22.5℃、宇都宮23.5℃、前橋21.7℃、水戸25.2℃でした。昨日18日(木)の同じ時間は、東京都心32.4℃、横浜30.8℃、千葉31.2℃、さいたま31.5℃、宇都宮31.1℃、前橋34.3℃、水戸32.7℃でした。東京都心では10℃近く、前橋では13℃くらい昨日18日より気温が低く、各地で気温の変化が大きくなっています。このあとも気温はあまり上がらず、昼間でも羽織る物があった方がよいでしょう。

明日20日も涼しいけど、明後日21日は35℃迫る

明日20日(土)も、関東では、東寄りの涼しい風が流れ込むため、まだ比較的過ごしやすいでしょう。朝の気温は20℃くらいで、最高気温は27℃前後の予想です。昼間は少し動くと汗ばむくらいですが、朝は上着があると良さそうです。ただ、夕方以降は南よりの風に変わるため、夜は気温がなかなか下がらないでしょう。

明後日21日(日)は、北日本を通過する低気圧から延びる前線が本州付近を南下し、この前線に向かって真夏並みの暑い空気が流れ込む見通しです。そのため猛烈な暑さが戻ってくるでしょう。最高気温は東京都心で34℃と猛暑日に迫る予想です。もし35℃以上になると統計開始以来、最も遅い猛暑日となります。(現在の最も遅い猛暑日記録は2024年9月18日)。そのほかの関東地方も30℃を超える所が多く、南部を中心に33℃前後まで上がるでしょう。今日、明日と涼しくなった所に、厳しい残暑が戻り、気温の大きな変化によって体調を崩す可能性もあります。また、お出かけを予定されている方もいると思います。こまめな水分や休憩を取り、室内ではエアコンを使用して、暑さ対策をしっかりしてお過ごしください。

熱中症を引き起こす条件

熱中症は、誰でも発症するおそれがあり、引き起こす条件は、大きく3つ挙げられます。

1つめは「環境による条件」です。その日の気温が高いだけでなく、急に暑くなった日や、熱波の襲来も危険です。また、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いといった気象条件も、熱中症を引き起こします。締め切った室内や、エアコンがない所といった環境も、熱中症には特に注意が必要です。

2つめは「体による条件」です。高齢者や乳幼児、体に障害がある方は、周りの方が特に気をつけてあげてください。肥満や持病(糖尿病、心臓病、精神疾患など)のある方も、熱中症にかかるリスクが高まります。低栄養状態、脱水状態の方は、体にこもった熱を、効率良く体の外へ逃がせなくなるおそれがあります。二日酔いや寝不足などの体調不良でも、熱中症にかかりやすくなってしまいますので、ご注意ください。

3つめは「行動による条件」です。激しい運動をしたり、慣れない運動をしたりすると、体内で熱が発生しますが、その熱が体の中にこもったままだと、熱中症にかかりやすくなります。長い時間の屋外作業や、水分補給がしにくい状況も、熱中症を引き起こす原因になりますので、十分お気を付けください。