全国的に頭痛やめまいに要注意　明日30日～11月はじめは気圧変化が大きい1週間(気象予報士中川　裕美子 2025年10月29日)

全国的に頭痛やめまいに要注意　明日30日～11月はじめは気圧変化が大きい1週間

日本気象協会本社

中川　裕美子

公開：2025年10月29日17:43

来週にかけては低気圧が度々日本付近を通過するため、気圧のアップダウンが大きくなるでしょう。頭痛やめまいなど気圧変化による体調不良に注意が必要です。明日30日(木)は名古屋や福岡で影響度が「大」となっており、31日(金)は東京や大阪も含めた広い範囲で気圧変化による体調への影響が大きくなるでしょう。

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30日　名古屋や福岡で影響度「大」
31日　東京や大阪も影響度「大」
症状がでる前にできることは

30日　名古屋や福岡で影響度「大」

明日30日(木)は高気圧の中心が日本の東へ移動し、全国的に気圧が低下するでしょう。
札幌や仙台、名古屋、福岡などで影響度が「大」となっています。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。そのほかの都市でも影響度が「中」の所が多くなっています。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。

31日　東京や大阪も影響度「大」

31日(金)は、さらに広い範囲で気圧変化による体調への影響が大きくなるでしょう。
東京や大阪、高知でも影響度が「大」となります。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけましょう。

1日(土)は低気圧が急速に発達するため、北海道や東北で気圧が急激に下がるでしょう。発達した低気圧が近づくことで、イライラしたり落ち込んだりする人は注意が必要です。

来週はじめにかけても新たな低気圧が進んでくるため、気圧のアップダウンが大きくなるでしょう。睡眠や食事をしっかりとって天気痛の予防を心がけてください。

症状がでる前にできることは

気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。

①早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のある物を取るようにしましょう。

②ハードスケジュールにならないよう気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、用事をずらしたりするのも効果的です。(予定変更は困難かもしれませんが)

③アルコールは控えめに。水分・塩分を十分にとるようにしましょう。(ただし、塩分は取りすぎるとむくみやすくなります)

④気圧予報をチェックする癖をつけましょう。

医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生