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ゴルフと食事の関係性があまりピンとこないかもしれませんが、プロゴルファーも当日の食事にはかなり気を遣っています。それは食事を取ることで体温が上がり、エネルギー不足を防げて、集中力を高めることができるからです。ゴルフ当日の食事に気を遣うべき理由を、ひとつずつ解説していきます。

■1. 体温が上昇しパフォーマンスが上がる
ゴルフはサッカーやバスケットボールのような激しいスポーツではないものの、プレー中は全身を使います。したがって、プレー中のパフォーマンスを向上させるためには、体温を上げなければなりません。
人間の体は寝ている間などは体温が下がり、食事をすると上昇します。食事を摂らないままラウンドを始めると、しばらく体温が上がりきらず、体が完全に目覚めていないような感覚でプレーすることになりかねません。万全の状態でラウンドをスタートするためにも、食事には気を遣いましょう。

■2. エネルギー不足を防げる
ゴルフは思っている以上に体力を消耗するスポーツです。ゴルフはフルで回る場合、午前中に9ホール、昼食を挟んで午後に9ホール回りますが、エネルギーが十分にない状態で9ホール回るのはかなり辛いものです。午前中のラウンドは約2.5時間かかるので、エネルギーが切れてしまうと終盤でいいパフォーマンスができません。ゴルフは屋外で行うスポーツなので、季節や天候によってはさらに体力を消耗する可能性があります。エネルギーをキープして18ホールをベストなコンディションで回るためにも、ゴルフ当日の食事は重要です。

■3. 集中力を高めて維持することができる
ゴルフは一打ごとに集中力が必要なスポーツです。いいスコアを出すためには、最初から最後まで集中力をキープさせる必要があります。食事が不十分で、脳を活性化させるエネルギーが不足すると、集中力を高めることは難しいでしょう。ゴルフは体力だけでなく頭も使うスポーツだからこそ、当日の食事はとても大切なのです。