いざ地震が発生した時に家族が慌てずに行動できるよう、日頃から家族と話し合っておきましょう。
まず、家の中で揺れが起きたことを想定して、家具の固定や補強がされているか、家の中でも安全な場所はどこかを確認しましょう。
避難経路や避難場所も家族で共有し、家族がバラバラに離れた時の連絡方法もすり合わせしておくと安心です。
東日本大震災で大きな被害が出た津波に関しては、各自治体で津波浸水予測図や津波ハザードマップ、避難場所を公開していますので、確認をしておきましょう。
地震による災害発生後は、道路の寸断などにより救助や支援活動が満足にできないため、緊急物資の輸送が困難になります。このため、救助や支援が受けられるまでの食料や飲料水は、各家庭で備蓄をしておきましょう。いざという時のための備蓄品は、トイレや食事、衛生管理などに役立ち、災害関連死のリスクを減らすことができます。
季節が変わると必要なものも大幅に変わるため、今の時季だとどんなものが必要かを改めて見直して、備蓄が十分かどうかを確認しておくと良いでしょう。
また、いざという時の行動には事前に訓練をしておくとスムーズです。日頃から地域で行われる防災訓練やシンポジウムに積極的に参加するのも良いでしょう。