登山中は知らず知らずのうちにエネルギーを消費していることから、バテずに長時間歩き続けるには行動食による栄養補給が重要。
行動食として定番なのが持ち運びしやすく、速やかにエネルギー源に代わる栄養素『炭水化物』が豊富なコンビニのおにぎり。そのままでも美味しいですが、あと一工夫加えて、より美味しく心も豊かに登山飯を楽しんでみませんか?
そこで今回は登山途中に5~10分程度でパパっと簡単に作れる、コンビニのおにぎりを使ったお手軽アレンジメニューを3種類ご紹介します。
【参照】
ヤマハック
行動食にぴったり!時短で仕上がるコンビニおにぎりを使った登山飯。
天かすのザクザク食感がアクセント!
海苔の風味が香ばしい♪スキレットを使った時短ドリア。
チキンライスの代わりに炒飯おにぎりを使った個性派オムライス。
しっかり栄養チャージして山頂を目指そう。