風邪をひくと、のどが痛くなり、せきが止まらなくなることがあります。さらに、気管支など胸部の粘膜が腫れて、ぜん息のような症状が出ることも…。そんなとき、フランキンセンスは粘膜を沈静し、胸部の緊張を解いてくれます。
せきが止まらなくなったり、せきが出そうなときは、すぐにフランキンセンスの香りをかぎましょう。応急処置としては、精油のボトルからそのまま香りをかいだり、ハンカチに1、2滴たらしてすばやくかいだりします。そして深呼吸。肺の奥までフランキンセンスの成分が届くように、ゆっくりと呼吸します。
夜、寝るときは、香りを拡散するディフューザーで芳香浴するのも効果的です（タイマーで2～3時間で止まるようにしましょう）。ディフューザーがないときは、マグカップにお湯をはり、そこにフランキンセンスを2～3滴落とします。マスクに1滴たらし、マスクをつけて寝るのもいいでしょう。
また、吸入する方法もあります。洗面器にお湯をはってフランキンセンスを2～3滴たらし、洗面器に顔を近づけて、頭からすっぽりバスタオルをかぶります。目は閉じて、湯気を吸うように、深くゆっくりと呼吸します（湯気にむせないように気をつけてください）。お風呂に1～2滴たらして温まるのもいいでしょう。
つらいせき以外にも、気管支が痰でゼロゼロするときや、のどが痛いときにも効果的です。
フランキンセンスには呼吸をゆっくりさせる働きがあるので、古くから、瞑想や儀式に使われていました。この効能が、つらいせきを楽にするのです。