サングラスがあることで紫外線や異物から目を守れますが、サングラスならなんでもいいというわけではありません。サングラスを選ぶときには次のポイントを意識して選びましょう。

・UVカット率99％以上（紫外線透過率1％未満）
・しっかりと目を覆うデザイン
・色が濃すぎない
・軽さ重視

まず重要になるのが紫外線を通さないことですので、UVカット率が99％以上になっているサングラスの中から選んでください。また、顔の横側から入ってくる紫外線や異物から目を守るためにも、しっかりと目を覆うスポーツタイプのサングラスがおすすめです。

サングラスというと真っ黒なレンズを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、レンズが濃すぎると陰になっている部分での視認性が落ちてしまいます。色が濃すぎないレンズ、もしくは紫外線量に合わせて調光レンズを採用したサングラスを選びましょう。

重たすぎるとストレスになりますので、軽いことも重要です。ただし軽すぎると強度が落ちてしまい、登山中に壊れてしまう可能性もあります。そうならないためにも、十分な強度を備えているかどうかも確認してください。