関東 27日は梅雨のような蒸し暑さ 29日は都心で31℃予想 内陸は真夏日が続く
関東は明日27日(水)も平年より気温が高く、梅雨のような蒸し暑さになるでしょう。29日(金)は最高気温30℃以上の真夏日地点が増えて、東京都心は31℃の予想です。内陸では週明けにかけて真夏日が続く所もあるでしょう。まだ暑さに慣れていない時期なので、熱中症対策が必要です。
27日・28日はあちらこちらで雨 蒸し暑い
明日27日(水)の関東地方は、日の差す時間はありますが、雲が広がりやすいでしょう。沿岸部は所々で雨が降り、夜は内陸も含めてあちらこちらで雨が降りそうです。28日(木)は、日本海を進む低気圧や前線の影響で、日中を中心に雨の降る時間があるでしょう。沿岸の地域ほど南よりの風が強まりそうです。
また、日差しが少なくても気温が上がり、ムシムシと感じられるでしょう。明日27日(水)の最高気温は東京都心で27℃、前橋で29℃など、6月下旬から7月上旬並みの所が多い見込みです。最小湿度(一日の中で最も低い湿度)は60%～70%台の所が多く、梅雨のような不快な蒸し暑さになるでしょう。それほど高い気温でなくても、熱中症のリスクが高まります。
また、日差しが少なくても気温が上がり、ムシムシと感じられるでしょう。明日27日(水)の最高気温は東京都心で27℃、前橋で29℃など、6月下旬から7月上旬並みの所が多い見込みです。最小湿度(一日の中で最も低い湿度)は60%～70%台の所が多く、梅雨のような不快な蒸し暑さになるでしょう。それほど高い気温でなくても、熱中症のリスクが高まります。
29日以降 真夏の暑さが続く所も
29日(金)も雨の降る所がありますが、天気は回復に向かうでしょう。暖かい空気が流れ込んでいる所に日差しが加わり、最高気温が30℃以上の真夏日地点が急増しそうです。関東のアメダスの約4割の地点で真夏日が予想され、東京都心は31℃まで上がるでしょう。熱中症情報では、東京や横浜、千葉、水戸で「厳重警戒」となっていて、熱中症対策が欠かせません。
その後、30日(土)から6月1日(月)にかけても晴れる見込みです。内陸では30℃以上の真夏日が続く所があり、31日(日)と6月1日(月)の前橋の最高気温は33℃でしょう。また、朝晩と日中との気温差が15℃以上になる所があり、寒暖差による体調不良にも注意が必要です。
その後、30日(土)から6月1日(月)にかけても晴れる見込みです。内陸では30℃以上の真夏日が続く所があり、31日(日)と6月1日(月)の前橋の最高気温は33℃でしょう。また、朝晩と日中との気温差が15℃以上になる所があり、寒暖差による体調不良にも注意が必要です。
熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
① 暑くなり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
① 暑くなり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
