3連休は激しい気圧変化 広い範囲で影響度「大」 頭痛やめまいなど注意を
3連休初日となる10日(土)は低気圧や前線が日本付近を通過します。全国的に気圧が急降下し、気温もグッと下がる見込みです。特に、3連休は気圧変化に伴う影響度が大きくなる見込みで、来週にかけても影響する日が多いでしょう。頭痛やめまいなどに注意が必要です。
3連休初日 全国的に気圧が急降下 体調の変化に注意
明日9日(金)は日本付近は冬型の気圧配置がゆるみ、高気圧に覆われるでしょう。穏やかに晴れる所が多く、気圧は緩やかに上昇傾向です。
ただ、3連休初日となる明後日10日(土)は、日本海北部を前線を伴った低気圧が急速に発達し、日本付近を寒冷前線が通過するでしょう。北海道から九州にかけて天気は下り坂で、午後は次第に雨や雪が強まり、荒れた天気になりそうです。
10日(土)の気圧予報を見ると、札幌から福岡にかけての広い範囲が赤の表示で、影響度が「大」となっています。気圧低下で体調を崩しやすい方は特に、頭痛や首、肩のこり、めまいや全身倦怠感、関節痛、低血圧などに注意をしてください。
ただ、3連休初日となる明後日10日(土)は、日本海北部を前線を伴った低気圧が急速に発達し、日本付近を寒冷前線が通過するでしょう。北海道から九州にかけて天気は下り坂で、午後は次第に雨や雪が強まり、荒れた天気になりそうです。
10日(土)の気圧予報を見ると、札幌から福岡にかけての広い範囲が赤の表示で、影響度が「大」となっています。気圧低下で体調を崩しやすい方は特に、頭痛や首、肩のこり、めまいや全身倦怠感、関節痛、低血圧などに注意をしてください。
この先一週間 気圧・気温変動が大きい 頭痛やめまいに注意
3連休2日目の11日(日)は、関東では気圧の変化による影響度が大きい状態が続くでしょう。全国的に気温も急に下がり、真冬の寒さとなりそうです。
全国的に気圧の変動は、12日(月)は再び急上昇しますが、連休明けの13日(火)は急降下します。気圧予報では13日(火)も多くの所で影響度が「大」の予想です。
来週にかけても周期的に日本付近を低気圧が通過し、冬型の気圧配置が強まるでしょう。
強い寒気の流れ込みによって、気温の変化も大きいですが、気圧のアップダウンも激しくなりそうです。
気圧の変化によって頭痛や関節痛など症状が出やすい方は事前にストレッチを行うなど対策をすると良さそうです。
全国的に気圧の変動は、12日(月)は再び急上昇しますが、連休明けの13日(火)は急降下します。気圧予報では13日(火)も多くの所で影響度が「大」の予想です。
来週にかけても周期的に日本付近を低気圧が通過し、冬型の気圧配置が強まるでしょう。
強い寒気の流れ込みによって、気温の変化も大きいですが、気圧のアップダウンも激しくなりそうです。
気圧の変化によって頭痛や関節痛など症状が出やすい方は事前にストレッチを行うなど対策をすると良さそうです。
気圧変化で症状が出る前に
気圧変化で症状が出る前に、できるだけ対策をしておくと良いでしょう。
例えば、早寝、早起きを心がけ、栄養あるものをしっかりととるようにしてください。スケジュールには余裕を持って、あまりハードスケジュールにしないよう心がけましょう。
アルコールはできるだけ控えめにしてください。気圧予報を確認する癖をつけておくと良いでしょう。影響が大きい場合は、しっかり対策をとって過ごしましょう。
例えば、早寝、早起きを心がけ、栄養あるものをしっかりととるようにしてください。スケジュールには余裕を持って、あまりハードスケジュールにしないよう心がけましょう。
アルコールはできるだけ控えめにしてください。気圧予報を確認する癖をつけておくと良いでしょう。影響が大きい場合は、しっかり対策をとって過ごしましょう。
気圧変化で症状が出たら
気圧変化によって頭痛やめまいなどの症状が出る場合は、耳マッサージや耳回し、首肩のストレッチをこまめにすると良いでしょう。体全体を動かすストレッチや軽い運動も効果的です。
耳や首、肩をあたためたり、ゆったり入浴をするのも良いでしょう。入浴は38℃から40℃程度の低めのお湯に、10分から15分ほど首までつかるのが効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
耳や首、肩をあたためたり、ゆったり入浴をするのも良いでしょう。入浴は38℃から40℃程度の低めのお湯に、10分から15分ほど首までつかるのが効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
