今日9日 関東~西は猛暑収まらず 湿度が高く体にこたえる暑さ 熱中症対策を万全に
日本海側を中心に激しい雷雨 大平洋側も午後は天気急変に注意
日本海側は雨の降る所が多く、九州北部や山陰など、雷を伴って激しく降る所もありそうです。落雷や竜巻などの激しい突風、急な激しい雨にご注意ください。また、ひょうの降る所もあるため、農作物やビニールハウスなどの農業施設の管理にも注意が必要です。
太平洋側は晴れ間が出ますが、夕方以降は、内陸部を中心に激しい雷雨の可能性があります。短時間に激しい雨の降るおそれがあるため、道路の冠水や川の増水など十分注意してください。
関東~沖縄の23都府県に「熱中症警戒アラート」
気温が著しく高く、熱中症のリスクが特に高まることを示す「熱中症警戒アラート」が、関東から沖縄の23都府県に発表されていてます。屋内・屋外を問わず、こまめに休憩や水分をとって、たくさん汗をかいたら、塩分補給も忘れないようにしましょう。「熱中症警戒アラート」が発表されていない地域でも、湿度が高く、体に熱がこもりやすくなるため、油断はできません。通気性のよい素材の服装を選んだり、冷房を適切に使用したりして、涼しい環境でお過ごしください。これまでの暑さで疲れがでやすい時期です。熱中症対策を万全にして、体調を崩さないようにお気をつけください。
熱中症 応急処置のポイント
まずは、意識があるかどうか確認します。意識がない場合は、すぐに救急車を呼んでください。意識がある場合は、冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰など、涼しい場所へ移動しましょう。
そして、衣服を緩めて、体を冷やしてください。冷やした水のペットボトル、氷枕、保冷剤などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。皮ふに水をかけて、うちわや扇子などであおぐことでも体を冷やすことができます。
救急車を待っている間も、涼しい場所で体を冷やすなど応急処置を行ってください。
そして、水分と塩分を補給しましょう。経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。吐き気を訴えたり、自分でペットボトルのキャップを開けて、口元まで運ぶことができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに救急車を呼んで、医療機関を受診してください。

