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今日17日(火)の関東は、朝から晴れて、グングン気温が上昇。各地で梅雨とは思えない、真夏のような暑さになるでしょう。予想最高気温は、前橋市や栃木県佐野市、埼玉県熊谷市や東京都練馬区で36℃、さいたま市や東京都八王子市で35℃など、内陸部を中心に、関東で今年初めての猛暑日(最高気温35℃以上)になる所が多くなりそうです。東京都心や宇都宮市も35℃の予想で、統計開始以降、最も早い猛暑日になるかもしれません。

気温だけでなく、湿度が高めで、蒸し暑い所が多いでしょう。湿度が高いと、汗が蒸発しにくく、体の中に熱がこもりやすくなるため、熱中症の危険度が高まります。のどが渇く前にこまめに水分をとり、たくさん汗をかいたら適度に塩分も補給しましょう。屋外での作業は、できるだけ強い日差しを避けて、時間を決めて休憩をとるなど、無理のないようになさってください。

熱中症の危険性が極めて高いとして、茨城県と千葉県に「熱中症警戒アラート」が発表されています。屋内では、冷房を適切に使用して涼しい環境で過ごし、屋外への外出は、なるべく短時間にしたり、暑い時間をさけるようにしましょう。屋内、屋外を問わず、こまめに水分や塩分を補給して、熱中症予防のための万全な行動をとってください。