長時間行うスポーツの1つにマラソンがあります。これから春に向けて大会に参加する予定がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に気温が下がりやすい冬から春に向けて、マラソン大会当日に気をつけていただきたいのが「低体温症」です。

あいち小児保健医療総合センターの水野光規（みずの・みつのり）医師にお話を伺ったところ、「低体温症」とは、気温や風、雨などの影響から、体の中心部の温度が35度を下回ることです。
吐き気やめまい、不整脈が起きることもあります。冬から春にかけて、特に気温が低く、風が強い日は要注意です。皮膚の表面温度が下がり、体の中心部の体温が急降下するおそれがあります。気象条件が悪い中、マラソンなど長時間行うスポーツは、それだけ低体温症になるリスクが高まります。

スポーツに一生懸命になっていると、なかなかその気象の変化に気づきにくいこともあります。例えば、走っていると、体は熱を発し続けているように感じます。でも、実際だんだん疲れて走るペースが落ちてくると、その状況の中で寒さが厳しくなるなど悪天候になった際に、体の表面から体の中心部へ体温が下がり続けることがあるということです。

走ることに一生懸命になることで、体調の変化にも気づきにくくなることがあるため、どんな状況下でも、つい無理をしてしまうマラソン大会当日は、特に注意が必要になってきます。