啓蟄の頃は、天気の変化が大きくなる時期でもあります。移動性高気圧と低気圧が日本付近を交互に通過するようになり、暖かな日と寒さが戻る日を繰り返す「三寒四温」の傾向が良く現れてきます。

また冬の冷たい空気と南からの暖かな空気のせめぎ合いが続き、上空の偏西風も強いため、低気圧が発達しやすい季節です。そのため、強い風やまとまった雨となり、いわゆる「春の嵐」となることもあります。地域によっては春一番が観測される可能性もあり、吹く風の強さから季節の移り変わりを感じることも増えていきます。

また、暖かな空気が流れ込む日は気温が一気に上がるため、一日の中でも体感の寒暖差が大きくなるのがこの時期の特徴です。

啓蟄の頃は、花粉も本格的に飛散します。特にスギ花粉がピークを迎え、晴れて気温が高く、風の強い日は飛散量が増える傾向があります。低気圧の通過後に乾いた風が吹く日や、気温が急に上がる日は花粉が舞い上がりやすく、症状が強く出ることもあります。天気予報で、気温や風の予想を確認しておくことも、花粉対策のひとつといえるでしょう。

また、朝晩は冬の冷え込みが残る一方、日中は上着がいらないほど暖かくなる日もあり、寒暖差によって体調を崩しやすい時期でもあります。脱ぎ着しやすい重ね着を心掛け、春コートやストールなどで上手に調整していきましょう。