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雪が積もったり、凍結した路面を歩く際、お出かけ前に注意していただきたいのは、主に次の4つです。

① 時間に余裕をもって行動しましょう。歩き慣れた道でも、目的地に着くまでは、普段より時間がかかることが予想されます。焦って、急ぎ足になると、転倒する危険性もあります。

② 滑りにくい靴を用意しましょう。靴底がツルツルしたものや、ヒールの高い靴は、危険です。靴底に溝がついている運動靴や、登山用の靴などがおススメです。

③ 歩き方のポイントを覚えておきましょう。歩幅を小さくして、地面に垂直に足を踏み出し、重心はやや前において、足の裏全体を路面につけて歩きましょう。ゆっくりとペンギンのような歩き方をするのが、おススメです。

④ リュックや肩掛けカバンなどを選び、両手をあけておきましょう。両手を出していれば、転んだ時でも、顔や頭を守ることができます。

転倒して怪我をしないように、気をつけてお出かけください。