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防災リュックの中に使い捨てカイロを入れておくことも効果的です。
首には頸動脈と呼ばれる太い血管が通っているため、首元にマフラーやタオルを巻いた上で、首の後ろにカイロを貼ったり、尾骶骨の上にカイロを貼ったりすると、効果的に体全体を温めることができます。
カイロを使う際には、低温やけどに注意し、直接肌に張り付けるのではなく衣服の上から貼るようにし、就寝時は外すようにすると良いでしょう。
使い捨てカイロには使用期限がありますので、期限の近いものは日常生活の中で使用し、使用した分は買い足すようにするとおすすめです。

また、丈夫なペットボトルに、水と沸騰したお湯を1:1で混ぜたぬるま湯を入れ、タオルで巻けば湯たんぽ代わりになります。脇の下にも太い血管が通っているため、湯たんぽなどを挟めば体を温めることができるでしょう。
冷え込みの厳しい時期を含めると1年の中で寒さに対する注意が必要な期間は長きにわたります。災害はいつ発生するか分かりません。寒さに対する備えはとても重要ですので、冬の寒さを実感できる今の時期にこそ、ご自身のご家庭の寒さに対する備えは十分に考えられているか、見直すようにしてください。