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この週末、17日(土)と18日(日)の最高気温は、いずれも平年より5度前後も高く、真夏並みの暑さになりそうです。関東のアメダス地点のうちの8割から9割で30度以上の真夏日になるでしょう。熊谷や前橋など内陸部ではこの週末に今年初めての35度以上の猛暑日になることもありそうです。熱中症警戒アラートが発表されていなくても、熱中症には厳重な警戒が必要です。のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしたり、汗をかいたら塩分補給をしたり、室内ではエアコンを適度に使ったりと、対策をすることが大切です。紫外線も非常に強くなりますので、短時間の外出でも日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘を活用したりしましょう。